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  • 北京中醫藥大學東方學院:共同戰“疫”||正確面對疫情,科學調整心態

為調整學生疫情期間在家的心理狀態,穩定恐慌、焦躁的情緒,做到積極面對疫情,樹立陽光心態,化危機為契機,為復學做好充足的準備。2020年2月23日,北京中醫藥大學東方學院的中西醫臨床學院開展了“同風雨,共抗疫”系列活動之“學生自述,疫情期間宅家調整心理狀態”活動。

來勢洶洶的疫情,同學們難免產生負面情緒。本次自述活動中,同學們積極自述了在疫情期間如何調理自己的心理狀態,為他人提供意見與幫助。其中在消磨時間方面,讀書,追劇,鍛煉,休息成為主要方式。

除此之外,同學們可利用疫情期間的休假,培養學習興趣,在教育平臺慕課、網易公開課、知乎、騰訊課堂等學習軟件學習,提升自己的學習成績,還可培養唱歌、舞蹈、繪畫、烹飪等個人興趣。大家還應調整自身的生活學習習慣,用最好的精神狀態抗擊疫情。

若有負面情緒應及時進行放松訓練,聽音樂、讀書、鍛煉、與好友暢聊都是有效方式。但要注意每日的信息獲取量不要過載,以免產生信謠、傳謠的現象。要每日進行自我防護,測量體溫、自我消毒等,若有不適,及時就醫。最重要的是要有堅定的信念和足夠的耐心,相信國家和政府可以帶領我們打贏這場疫情防護戰。

學生自述活動的開展,有利于學生在家穩定心態,堅定信心面對疫情,調整生活狀態,形成良好的生活習慣,主動做好個人防護措施,為抵抗新冠病毒做出自己的貢獻。眾志成城,齊心協力,風雨之后就是彩虹。

共同抵抗疫情發展,是每個人義不容辭的責任,作為當代大學生,更應積極抗擊疫情,關注疫情發展方向,為抗擊疫情做出自己的貢獻。

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  • 北京中醫藥大學東方學院(國標碼:13899以下簡稱東方學院)系北京中醫藥大學(教育部直屬重點大學、國家唯一的中醫藥“211”工程建設高校)申辦,2005年國家教育部批準的全日制普通本科獨立學院。學院設有中醫學、中西醫臨床醫學、針灸推拿學、中藥學、中藥制藥、中草藥栽培與鑒定、護理學、醫學檢驗技術、工商管理、市場營銷、公共事業管理、健康服務與管理等專業 ...【詳細簡介】
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